糖尿病是一种以高血糖为特征的慢性代谢性疾病，长期控制不佳可导致心、脑、肾、眼、神经等多系统损害，严重危害健康。中医在糖尿病的防治中具有独特优势，可作为现代医学的重要补充手段。

一、糖尿病的危害

1.并发症多且重。长期高血糖可导致糖尿病视网膜病变、肾病、神经病变、心脑血管疾病等，严重者可致失明、截肢、肾衰竭甚至死亡。

2.影响生活质量。糖尿病患者常伴有乏力、口渴、多尿、便秘、失眠等症状，严重影响日常生活。

3.药物副作用。部分降糖药物长期使用可能引起低血糖、胃肠不适、肝肾损伤等不良反应。

二、中医对糖尿病的认识

中医将糖尿病归为“消渴”范畴，认为其发病与以下因素密切相关：

- 饮食不节：过食肥甘厚味，损伤脾胃。

- 情志失调：长期情绪压抑、焦虑，导致气机不畅。

- 劳欲过度：过度劳累或房事不节，耗伤肾精。

- 先天禀赋不足：体质虚弱，易感外邪。

三、中医防治糖尿病的方法

1.饮食调理（食疗）

- 原则：清热润燥、养阴生津，控制总热量。

- 推荐食材：

  - 滋阴类：山药、麦冬、枸杞、银耳、百合。

  - 清热降糖类：苦瓜、黄瓜、桑叶、玉米须（煮水代茶饮）。

  - 健脾益气类：茯苓、莲子、芡实（可熬粥）。

- 禁忌：减少精制糖、酒精、高脂、高盐食物摄入。

2. 中药调理（辨证论治）

根据不同证型选用不同方药。

注意：中药需在中医师指导下辨证使用，切勿自行抓药。

3. 中医外治法

- 针灸：选取足三里、三阴交、太溪、胰俞等穴位，调节脏腑功能。

- 艾灸：适用于阳虚体质者，可灸气海、关元等穴（阴虚燥热者慎用）。

- 穴位贴敷、耳穴压豆：改善失眠、便秘等症状，操作简便，副作用小。

- 中药外洗/熏蒸：用于糖尿病足、周围神经病变，温经散寒、活血通络。

4. 运动养生（动静结合）

- 推荐练习太极拳、八段锦、五禽戏等传统功法，调和气血、平衡阴阳。

- 原则：因人而异、循序渐进、持之以恒，避免过劳。

四、中医防治的优势

1.整体调理：不仅降糖，更注重改善体质、调节脏腑功能。

2.副作用小：中药多为天然药物，不良反应相对较少，尤其适合老年患者。

3.改善症状：在缓解乏力、便秘、失眠、四肢麻木等方面效果显著。

4.延缓并发症：通过活血化瘀、养阴益气等方法，有助于延缓糖尿病肾病、神经病变等并发症的发生。

五、温馨提示

- 中医防治糖尿病应与现代医学结合，不可盲目替代降糖药物。

- 定期监测血糖，在中医师指导下调整治疗方案。

- 生活方式干预（饮食、运动、情绪管理）是防治的基础。